Treino Mental para Alta Performance

Saiba o que é a Alta Performance nos esportes, no trabalho e na vida. Como algumas técnicas da meditação podem ser utilizadas como um treinamento mental? Aprenda 3 técnicas de treinamento mental para o autodesenvolvimento: 1.Ensaio Mental 2.STOP 3.Avaliação diária

Saiba o que é a Alta Performance nos esportes, no trabalho e na vida.
Como algumas técnicas da meditação podem ser utilizadas como um treinamento mental?

Aprenda 3 técnicas de treinamento mental para o autodesenvolvimento:

  • Ensaio Mental
  • STOP
  • Avaliação diária

Com o treinamento mental você vai conseguir:

user

Desenvolver suas habilidades mentais.

Visualização, pensamento positivo, foco, criar um sentimento interno e experimentá-lo. As habilidades mentais (mental skills) são um dos fatores que separam um campeão do resto.

arrow-circle-o-up

Conectar-se aos seus recursos internos.

Essa técnica é muito importante pois, por exemplo, a motivação que vem do seu sonho, algo que você deseja muito...essa energia precisa ser ativada continuamente, ela tem que ter um certa regularidade. 

crosshairs

Manter-se focado constantemente.

O foco também é uma habilidade que você desenvolve. Ele deve ter uma função contínua, a cada momento, a cada dia e você deve ficar focado naquilo que sente que é importante para você, naquilo que vai fazer a diferença.

Conteúdo do Curso

Clique aqui para visualizar as aulas
Conteúdo do Módulo
0% Completo 0/6 Passos
Conteúdo do Módulo
0% Completo 0/4 Passos
Conteúdo do Módulo
0% Completo 0/3 Passos
+35 inscrito
Não Inscrito

CursoInclui

  • 3 Módulos
  • 13 Aulas
>