Curso

Treino Mental para Alta Performance

Saiba o que é a Alta Performance nos esportes, no trabalho e na vida.
Como algumas técnicas da meditação podem ser utilizadas como um treinamento mental?
Aprenda 3 técnicas de treinamento mental para o autodesenvolvimento:
1.Ensaio Mental
2.STOP
3.Avaliação diária

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3 Módulos

Saiba o que é a Alta Performance nos esportes, no trabalho e na vida.
Como algumas técnicas da meditação podem ser utilizadas como um treinamento mental?

Aprenda 3 técnicas de treinamento mental para o autodesenvolvimento:

  • Ensaio Mental
  • STOP
  • Avaliação diária

Com o treinamento mental você vai conseguir:

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Desenvolver suas habilidades mentais.

Visualização, pensamento positivo, foco, criar um sentimento interno e experimentá-lo. As habilidades mentais (mental skills) são um dos fatores que separam um campeão do resto.

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Conectar-se aos seus recursos internos.

Essa técnica é muito importante pois, por exemplo, a motivação que vem do seu sonho, algo que você deseja muito...essa energia precisa ser ativada continuamente, ela tem que ter um certa regularidade. 

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Manter-se focado constantemente.

O foco também é uma habilidade que você desenvolve. Ele deve ter uma função contínua, a cada momento, a cada dia e você deve ficar focado naquilo que sente que é importante para você, naquilo que vai fazer a diferença.